A terapia é um espaço de autoconhecimento e de busca para solucionar e compreender
traumas e emoções. No entanto, a grande maioria das pessoas ainda partilha a ideia
equivocada de que os terapeutas atuam apenas com grandes transtornos ou problemas.
Dessa forma, é fundamental desmistificar a ideia de que fazer terapia é uma necessidade
somente de pessoas que tenham ‘’problemas’’. Inclusive, muitos psicológicos afirmam que o
tratamento é justamente ao contrário: é a busca por entender emoções e conflitos internos.
O fato é que todos os indivíduos têm problemas, sejam eles causados por fatores internos,
externos e até mesmo profissionais. Essas causas, por sua vez, podem influenciar em
relacionamentos, na identificação de sentimentos, em dar respostas, entre outros.
Por isso, a psicoterapia, quando trabalhada, auxilia a trazer o olhar externo para si próprio, mostrando ao indivíduo que existe, além de cobranças e tarefas, um processo enorme de autoconhecimento.
No post de hoje, vamos falar um pouco mais sobre alguns sinais que indicam que você
deve - e pode - passar por um terapeuta. Continue lendo!
Qual é o momento ideal para procurar um terapeuta?
Para fazer terapia, não é necessário atender a critérios ou conter características
específicas. Na verdade, todo mundo pode - e deve - fazer terapia, basta identificar o
momento ideal para iniciar esse processo!
Antes de mais nada, é preciso falar que a terapia não é limitada apenas a pessoas
‘’doentes’’, visto que ela pode contribuir em diversas etapas da vida, bem como para
superar um divórcio, a morte de um parente querido, um trauma passado, entre outros.
Atualmente, é possível observar, inclusive, que a terapia é uma ação de prevenção que
promove o bem-estar e o aumento da qualidade de vida.
Para identificar o momento ideal para buscar por um terapeuta, pode-se avaliar 5 sinais:
1. Quando as emoções estão desequilibradas
O primeiro sinal que indica que você precisa buscar por um terapeuta é quando as emoções
estão ‘’afloradas’’ demais. Isso porque a falta de equilíbrio emocional pode desenvolver
ansiedade, depressão, euforia extrema, entre outros quadros de inquietude.
Além disso, as emoções podem mostrar que o indivíduo está vivenciando uma fase de
desordem que precisa ser tratada imediatamente. Por isso, comece a ficar atento a esse
sinal!
2. Processos traumáticos
Outro ponto que pode indicar a necessidade da terapia são os processos traumáticos. Eles
podem abranger a dor de uma perda, uma separação nada amigável ou mesmo a falência
de um negócio que você tanto batalhou para conseguir.
Com isso, os processos traumáticos tendem a levar o indivíduo para o distanciamento
social, fazendo com que ele fuja de suas obrigações e responsabilidades diárias. Ou seja, o
trauma pode influenciar a vida das pessoas e ser muito prejudicial a saúde mental.
A boa notícia é que a terapia ajuda a contornar os traumas e contribui com o aumento da
motivação, propiciando uma vida mais feliz e leve!
3. Problemas físicos
Embora pareça mito, a grande maioria dos problemas físicos podem ser resultados de
origem psicoemocional. Dentre as situações mais comuns, podemos destacar:
● Dores de cabeça frequentes;
● Enxaquecas;
● Crises de gastrite;
● Dores musculares;
● Fadiga;
● Baixa imunidade.
Para entender melhor como os problemas físicos podem afetar a saúde emocional do
indivíduo, basta avaliar o Transtorno de Ansiedade Generalizado (TAG), que pode se
manifestar por meio de baixa imunidade, sudoreses, entre outros.
4. Abuso de substâncias
Outro sinal que pode apontar a necessidade de buscar por um terapeuta é o abuso de
substâncias para manter-se feliz ou em ritmo constante.
Inclusive, o uso frequente desses produtos, sejam eles lícitos ou ilícitos, podem caracterizar
a ‘’automedicação’’. Em outras palavras, o indivíduo busca aliviar suas dores ou alguma
desordem mental com substâncias que possam promover boas sensações.
Além do mais, é importante ressaltar que o uso de substâncias pode proporcionar ainda
mais transtornos, problemas e preocupações.
5. Falta de desempenho nas atividades
Por fim, mas não menos importante, a falta de desempenho na execução de atividades
cotidianas pode ser um fator determinante para buscar por um terapeuta. Isso inclui a falta
de concentração, procrastinação e a falta de foco.
Para se ter uma ideia, a depressão pode se manifestar por meio da falta de vontade de
realizar atividades que antes lhe interessavam. Diante disso, o indivíduo perde a
produtividade e começa a faltar na escola, no trabalho, e por aí vai…
Quem deve procurar por um terapeuta?
Como mencionamos anteriormente, qualquer pessoa pode procurar por um profissional
para realizar um processo de terapia. Afinal, o tratamento não proporciona efeitos positivos
apenas a saúde mental, mas também nas relações interpessoais e coletivas do indivíduo.
Compartilhe com os colegas e deixe aqui o seu comentário!
