Você já ouviu falar sobre a SÃndrome de Burnout? Não? Embora o conceito não reflita nada muito familiar, trata-se de um transtorno muito comum entre as pessoas que possuem uma sobrecarga enorme de tarefas e não conseguem lidar com a rotina de trabalho.
Para simplificar o termo, vamos imaginar que você passe, pelo menos, 10 horas por dia trabalhando. No entanto, assim que finaliza suas atividades e chega em casa, não consegue desvincular do trabalho e sofre antecipadamente com a rotina do dia seguinte.
Assim, isso não representa apenas um cansaço excessivo ou a necessidade de descanso imediato, mas pode, sim, ser o primeiro sintoma de que você está sofrendo com a SÃndrome de Burnout, também conhecida como SÃndrome do Esgotamento Profissional.
Com o avanço da internet e a consequente facilidade em obter informações, muitas pessoas já ouviram falar sobre o termo. Mas você sabe, de fato, o que é a SÃndrome de Burnout, seus sintomas e como tratá-la?
Neste conteúdo, preparamos um panorama geral sobre o assunto, a fim de esclarecer todas as suas dúvidas e fornecer as respostas que você precisa para entender a SÃndrome de Burnout. Boa leitura!
O que é a SÃndrome de Burnout?
De forma resumida, a SÃndrome de Burnout pode ser caracterizada como um desgaste que impacta negativamente a saúde fÃsica e mental do indivÃduo, levando-o a uma estagnação mental e, consequentemente, a um completo esgotamento profissional.
O distúrbio foi mencionado pela primeira vez em 1974, pelo psicólogo norte-amaericano Freudenberg. O psicólogo descreveu os sintomas que eles e seus colegas enfrentavam diariamente. Depois disso, várias pesquisas foram feitas acerca do assunto.
De acordo com os estudos realizados pelo Isma - BR (International Stress Management Association no Brasil), a SÃndrome de Burnout afeta cerca de 33 milhões de brasileiros. Ela atinge pessoas cuja vida profissional e pessoal são conturbadas.
Por conta das fortes menções na literatura médica, o transtorno pode ser facilmente visto na CID-10 (Classificação EstatÃstica e Internacional de Doença e Problemas Relacionados à Saúde), no grupo 5.
Quais são os profissionais mais afetados pela SÃndrome de Burnout?
O principal foco do transtorno são os workaholics (pessoas viciadas em trabalho). No entanto, é possÃvel que a SÃndrome se manifeste em profissões que possuem predisposição para o desenvolvimento da doença. São elas:
Profissionais que trabalham na área de saúde, com ênfase em médicos e enfermeiros;
Jornalistas;
Advogados;
Professores;
Policiais;
Bombeiros;
Carcereiros;
Atendentes de telemarketing;
Executivos;
Bancários.
É importante mencionar que os profissionais situados nessas profissões passam boa parte do tempo pensando no trabalho e, na maioria das vezes, esquecem de usufruir momentos de descontração e lazer.
A SÃndrome de Burnout funciona mais ou menos assim: os profissionais ficam em alerta o tempo todo, fazendo com que se sintam exaustos e em desequilÃbrio com o emocional.
O transtorno também pode estar relacionado com profissões que exigem muito das pessoas, tornando-as extremamente perfeccionistas. Assim, a cobrança significativa de si e de seus supervisores acaba impactando negativamente a saúde mental dos indivÃduos.
Vale lembrar que as mulheres fazem parte do grupo mais afetado pelo transtorno. Afinal de contas, a dupla jornada de trabalho - o emprego, propriamente dito, e as demais atividades domésticas -, gera uma carga emocional excessiva para o público feminino.
Qual a causa da SÃndrome de Burnout?
Antes de mais nada, é importante esclarecer que a SÃndrome de Burnout pode surgir em outros ambientes além do espaço fÃsico de trabalho, como também com os inúmeros trabalhos da faculdade ou atividades domésticas, por exemplo.
O distúrbio se manifesta quando a relação que a pessoa tem para com o trabalho se torna extremamente exaustiva, se transformando em estresse, ansiedade e nervosismos constantes. O indivÃduo acaba, em geral, sendo levado ao esgotamento fÃsico e mental.
O fato é que a SÃndrome de Burnout está diretamente relacionada ao excesso de esforço fÃsico, mental e emocional, seguido de poucos momentos de descontração. Ou seja, tudo que ocupa muito da sua saúde mental pode gerar o transtorno.
Quais são os sintomas da SÃndrome de Burnout?
Os sintomas da SÃndrome de Burnout podem ser divididos em categorias. Contudo, existem indÃcios mais comuns. São eles:
Distúrbios de sono;
Dores musculares e de cabeça;
Irritabilidade;
Alterações de humor;
Falhas de memória;
Dificuldade de concentração;
Falta de apetite;
Agressividade;
Pessimismo e baixa autoestima;
Sentimentos de apatia e desesperança - sintoma que, na maioria das vezes, acarreta o diagnóstico errado da doença;
Perda de prazer - inicialmente como algo simples, bem como a falta de vontade de comum um alimento que adorava, por exemplo.
Além disso, é importante ressaltar que dependendo do caso, o distúrbio pode refletir doenças fÃsicas, tais como hipertensão, dores musculares e de cabeça, fadigas excessivas e problemas estomacais.
Qual é o tratamento para a SÃndrome de Burnout?
O acompanhamento profissional é super necessário para tratar o transtorno. Um diagnóstico adequado que possa apontar em que nÃvel a doença se encontra é essencial para, então, definir as melhores ações para monitorar a doença.
Geralmente, o psicólogo pedirá para que o paciente pratique atividades que o ajudem no que diz respeito à distração, tornando-o mais relaxado e, consequentemente, aliviando o estresse da vida profissional.
Além disso, é necessário participar ativamente das sessões uma ou duas vezes por semana. Em casos mais elevados, um médico especialista pode indicar tratamentos baseados em remédios.
É importante lembrar ainda que o diagnóstico do transtorno pode tornar o profissional elegÃvel para o afastamento remunerado pelo INSS. Em casos assim, o indivÃduo tem direito a uma estabilidade de, pelo menos, 12 meses no trabalho.
Portanto, para reverter a situação e contornar o problema, o atendimento psicológico é fundamental.
Você já teve alguma sobrecarga emocional relacionada ao seu trabalho? Conhece alguém que já foi diagnosticado com o transtorno? Compartilhe conosco!